Accompagnement holistique
Chemin de connaissance de soi
Chemin de connaissance
de soi
"Mieux vous comprendre - Accueillir ce qui est - Retrouver votre liberté intérieure.."
Un accompagnement individuel pour traverser les périodes de changement, comprendre ce qui se joue en vous, vous libérer peu à peu de ce qui vous entrave et retrouver davantage de liberté intérieure.
Vous traversez peut-être aujourd’hui…
Une période de changement ou de remise en question ?
Une rupture, un deuil ou une épreuve ?
Des émotions difficiles à comprendre ou à apaiser ?
Le sentiment de ne pas trouver votre place ?
Des schémas qui se répètent, des comportements qui vous pèsent ?
Des difficultés à poser vos limites, à dire non ou à vous affirmer dans vos relations ?
Ou peut-être ressentez-vous simplement le besoin de mieux vous connaître, de comprendre ce qui se joue en vous et d’avancer avec davantage de conscience.
Je vous accompagne à partir de là où vous en êtes, dans un espace d’écoute, de conscience et d’exploration.
UN CHEMIN EN 3 TEMPS
Il n’y a pas de parcours tout tracé. Chaque accompagnement est différent. Mais au fil des séances, trois mouvements se dessinent :
comprendre ce qui se joue en vous, apprendre à accueillir ce qui est là, puis vous libérer peu à peu de ce qui vous entrave.
1. Comprendre pour se libérer
Mettre des mots et de la conscience sur ce qui se joue en vous
Votre histoire laisse des traces dans votre manière de penser, de ressentir, de réagir et d’entrer en relation. Au fil des séances, nous explorons votre parcours, vos blessures, vos expériences, ainsi que votre histoire familiale et transgénérationnelle.
Mettre en lumière les croyances, mécanismes et schémas qui agissent parfois à votre insu permet de mieux comprendre ce qui se joue en vous et de vous en libérer peu à peu.
2. Accueillir plutôt que combattre
Cesser de lutter contre ce qui est et apprendre à vous rencontrer avec douceur.
Une part essentielle de mon approche repose sur l’accueil et l’acceptation. Nous dépensons souvent beaucoup d’énergie à lutter contre nos émotions, nos peurs ou nos blessures, alors qu’elles ont besoin d’être écoutées, comprises et libérées. Je vous invite à porter un regard plus doux sur ce qui se vit en vous : ressentir plutôt que fuir, écouter plutôt que rejeter, comprendre plutôt que juger. Pour moi, le véritable lâcher-prise consiste à accueillir ce qui est, sans renoncer ni subir.
Passer du mode combat et survie au mode vie, liberté et joie.
3. Transformer son regard, retrouver sa liberté
Déposer peu à peu ce qui vous entrave et retrouver votre liberté intérieure.
Lorsque nous comprenons mieux notre fonctionnement et accueillons ce qui nous traverse, nous pouvons progressivement nous libérer de nos conditionnements et retrouver une relation plus juste avec nous-mêmes et avec les autres. Nous nous sentons ainsi plus libre d’être nous-même et de vivre pleinement notre vie.
La porte est alors ouverte à une véritable transformation intérieure.
Ce que vous trouverez en chemin…
Mieux vous comprendre
Comprendre votre fonctionnement, vos réactions et les schémas qui se répètent.
Accueillir vos émotions
Les écouter, les traverser et développer une relation plus consciente avec votre monde intérieur.
Vous libérer de ce qui vous entrave
Prendre de la distance avec certaines blessures, croyances et conditionnements qui vous limitent.
Développer votre confiance
Cultiver une relation plus douce et plus solide avec vous-même. Savoir se valoriser et s'accepter tel que l'on est.
Trouver votre juste place
Poser vos limites, apprendre à dire non et vivre vos relations avec davantage de justesse.
Donner plus de sens à votre vie
Porter un regard différent sur votre histoire et traverser les épreuves avec davantage de résilience.
« L’objectif n’est pas de changer, mais de devenir vous-même. »
Une approche globale et personnalisée
Chaque accompagnement est sur-mesure car chaque personne est unique.
Je m’appuie sur les pratiques qui ont nourri mon propre chemin et pour lesquelles je me suis formée : le Yoga (avec son approche globale corps-esprit-âme), l’Ayurvéda, la méditation, la respiration, l’EFT et les pratiques énergétiques et chamaniques — que j’adapte à votre histoire, à vos besoins et à ce que vous souhaitez explorer.
Au fil des séances, je vous transmets des outils que vous pouvez vous approprier et intégrer dans votre quotidien, pour apprendre à mieux vous écouter, comprendre ce dont vous avez besoin et disposer de ressources pour traverser les moments difficiles.
Je ne crois ni aux recettes universelles ni à une vérité unique. Je crois aux chemins singuliers et aux ressources qui existent déjà en chacun de nous. Mon rôle n’est pas de vous apporter toutes les réponses, mais de vous aider à faire émerger les vôtres.
Je vous rejoins là où vous êtes, je vous tends la main et je vous transmets les clés pour avancer progressivement, en devenant de plus en plus autonome sur votre chemin.
mon cadre d’accompagnement
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de connaissance de soi, de développement personnel et de transformation intérieure. Il ne se substitue pas à un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
Je suis profondément convaincue que les différentes approches peuvent être complémentaires. Lorsque cela est nécessaire, je vous encourage à consulter le professionnel de santé adapté. Mon accompagnement peut alors s’inscrire en complémentarité de ce suivi.
Première séance :
2h
Tarif : 120€
Séances de suivi :
1h30
Tarif : 80€
« On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux »
Antoine de Saint-Exupéry