Cours de Yoga
Les cours de Yoga
au Gaïa Tree
Le yoga est un chemin de reconnexion à soi, une pratique ancestrale qui nous invite à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit. À travers les postures, la respiration, la méditation et la présence consciente, il nous accompagne vers une meilleure écoute de nous-mêmes et un équilibre plus profond.
Au Gaïa Tree, le yoga est proposé comme un espace d’accueil, de douceur et de transformation intérieure. Ici, pas de recherche de performance ni de postures spectaculaires : chacun est invité à explorer son corps avec respect, à se reconnecter à ses sensations et à avancer à son propre rythme.
Les cours sont accessibles à tous, quel que soit votre âge, votre expérience ou votre condition physique. Ils offrent un temps pour ralentir, se recentrer et retrouver un lien plus intime avec soi-même.
Les cours dispensés au Gaïa Tree sont issus du savoir traditionnel du Yoga associé aux connaissances scientifiques modernes sur le corps, avec une approche intégrale. Vous y retrouverez :
Asanas : issues du Hatha Yoga, pratiquées dans une écoute respectueuse du corps pour développer l’état de présence.
Pranâyama : discipline du souffle, pour apaiser le mental et vitaliser notre système énergétique.
Savasana : temps de pause et d’intégration pour favoriser le lâcher-prise.
Dhyana et Dharana : cultiver l’état de pleine présence, l’écoute intérieure, pour se relier profondément à soi.
Dharma et Jnana : sagesse du yoga qui offre une meilleure connaissance et compréhension de soi.
Chant de
Mantra
Bhakti Yoga : yoga du coeur et des émotions, permet d’ouvrir son coeur et de libérer les émotions.
Asanas : issues du Hatha Yoga, pratiquées dans une écoute respectueuse du corps pour développer l’état de présence.
Pranâyama : discipline du souffle, pour apaiser le mental et vitaliser notre système énergétique.
Savasana : temps de pause et d’intégration pour favoriser le lâcher-prise.
Dhyana et Dharana : cultiver l’état de pleine présence, l’écoute intérieure, pour se relier profondément à soi.
Dharma et Jnana : sagesse du yoga qui offre une meilleure connaissance et compréhension de soi.
Bhakti Yoga : yoga du coeur et des émotions, permet d’ouvrir son coeur et de libérer les émotions.
HORAIRES DES COURS
Lundi
Yoga doux
10h – 11h30
et en visio
Lundi
Hatha yoga
18h15 – 19h45
et en visio
Jeudi
Yoga doux
10h – 11h30
Cours en présentiel uniquement
Mon premier métier, depuis le 15 décembre 2024, c’est maman. Le nombre de cours que je propose est pour le moment restreint.
Cours
Collectifs
Les cours collectifs sont un espace de pratique, de partage et de connexion à soi.
Dans une approche bienveillante et sans compétition, chacun évolue à son rythme grâce à des adaptations personnalisées des postures.
Chaque semaine, une nouvelle thématique est explorée : une partie du corps, un type de postures, une qualité intérieure, un chakra ou un enseignement spirituel.
Les groupes sont limités à 15 personnes afin de permettre un accompagnement attentif de chacun.
Cours en présentiel au Gaïa Tree ou en visio sur Zoom, avec accès au replay pendant une semaine.
TARIFS
Forfaits valables un an de date à date
1 Cours
15€
10 Cours
125€
20 Cours
220€
40 Cours
400€
Cours
Particuliers
Le cours particulier offre un accompagnement sur-mesure, adapté à vos besoins et à votre cheminement.
Que vous soyez débutant ou pratiquant souhaitant approfondir votre pratique, le cours s’adapte à vos dimensions physiques, émotionnelles, énergétiques et spirituelles.
Chaque séance vous permet d’explorer le yoga en profondeur et, si vous le souhaitez, de repartir avec une pratique personnelle à intégrer chez vous.
TARIFS
Forfaits valables un an de date à date
1 Cours
65€
10 Cours
600€
20 Cours
1100€
Évènements
Privés
Vous souhaitez organiser un cours de yoga pour votre entreprise, pour un enterrement de vie de jeune garçon ou de jeune fille, entre amis ou en famille.
Le cours est sur-mesure, adapté aux besoins et envies du groupe.
Il se déroule sur le lieu de votre choix ou au Gaïa Tree.
Tarif sur-mesure en fonction du nombre de personnes et du lieu.
Préparer son premier cours
Vous venez en cours avec moi pour la première fois ?
Voici ce que vous avez besoin de savoir :
- Inscrivez-vous au cours par SMS au 06 09 50 85 73.
- Prenez votre tapis de yoga, coussin, couverture. Si vous n’en avez pas, il y en a à votre disposition au Gaïa Tree.
- Portez une tenue confortable.
- Venez quelques minutes en avance pour que nous puissions faire connaissance.
- Si vous avez des problèmes de santé, je vous invite à m’en faire part pour que je puisse adapter la pratique si besoin.
- Toute inscription peut être annulée mais je vous remercie de me prévenir à l’avance pour que je puisse libérer votre place pour un autre élève.
- Tout cours non annulé 24h à l’avance est dû.
« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée, ne s’éteint jamais.
Plus on pratique, plus la flamme est vive. »
B.K.S Iyengar